Meine Füße auf den Boden stellen und mich bewegen.
Durchatmen und die Mitte meines Hier und Jetzt spüren.
Was nimmt mich mit, was widersetze ich mich, was möchte ich manifestieren.
Ich folge der Weichheit, manchmal leiten mich meine Knochen.
Ich liebe diese Freiheit, mich durch Bewegung auszudrücken.
Mein Kopf schreit, dass es keinen Sinn ergibt, dass es falsch ist, aber ich vertraue und mache weiter und komme an einen Punkt, an dem sich alles zu bewegen beginnt.
Ich zittere.
Knie, Ellbogen, Wirbelsäule, Kopf, Hände ... mein ganzer Körper und Geist lösen, was den Zugang der Vitalität blockiert – Chaos entsteht. Ein Rhythmus, der zutiefst kreative Energie in sich trägt.
Manchmal schleicht sich ein Stakkato-Schatten durch eine Spalte im Kopf, der mich klar für dieses oder jenes eintreten lässt und diesem Rhythmus Zerstörung bringt.
Das Bewusstsein dafür ermöglicht es mir, der Bewegung weiterhin zu vertrauen.
Ich lasse gehen;
Grenzen lösen sich auf; Ich fühle unberührte Freiheit; Ich fliege – eine neue Bewegung erscheint, eine neue Form, ein neuer Ablauf – ich tanze meinen Schöpfungstanz;
Ich öffne mich für das, was um mich herum ist; es erfüllt, inspiriert und verbindet mich mit dem gesamten Universum – ICH BIN in der Fülle meines Potenzials. Ich lade alle Teile von Ihnen ein, Ihre kreative Kraft durch die Praxis von 5Rhythms® zu entdecken.

Lehrerin: Asien – Joanna Hussakowska