Über den Kurs
Die Haltung „Stehen wie ein Baum“ (Qi Gong) stärkt unsere Energie. Sie hilft uns, im Alltag aufrecht zu gehen und in jeder Situation, egal wie turbulent es um uns herum ist, geerdet zu sein. Die einfachen und sanften Übungen fördern zudem unser Körperbewusstsein und tragen dazu bei, dass wir uns entspannen und lockern können.
Sie werden auch die Tradition der Zen-Meditation kennenlernen. Sie bietet einen Weg zu einem freieren und intensiveren Leben und hilft Ihnen, das Unannehmbare zu akzeptieren. Sie lernen, zwischen Ihrem Selbstbild und Ihrem wahren Selbst zu unterscheiden. Zen stärkt Ihre Entschlossenheit und Klarheit, hilft Ihnen, Prioritäten, Werte und eine Richtung zu setzen und diese konkret in Ihr Leben zu integrieren.
Mit dieser einzigartigen Kombination entwickeln wir Ausdauer und spirituelle Stärke, um durchzuhalten. Wir erforschen die wahre Kraft, die sanft und zart statt hart und unnachgiebig ist. Es ist deine innere Reise, um deinem unruhigen Geist zu begegnen.
Ein solides Fundament, auf dem Sie ein Leben in Freiheit, Ausgeglichenheit und Widerstandsfähigkeit gestalten können. Leben Sie mit der Offenheit eines Anfängers.
Wenn wir wie ein Fluss fließen, lassen wir den Widerstand los. Wir hören einfach auf, gegen die Strömung anzuschwimmen. Wie man so schön sagt: „Bewege nicht den Körper – du trainierst dein Qi. Bewege nicht den Geist – du trainierst deine Seele.“.
Diese Woche lernen Sie, wie Sie sitzen, stehen und sich bewegen und gleichzeitig fest im Gleichgewicht bleiben können, indem Sie Folgendes üben:
• Die fünf Elemente: Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall und wie diese mit bestimmten Emotionen, Körperorganen und z. B. den Jahreszeiten zusammenhängen.
• Der unruhige Geist und wie Sie Körper, Geist und Atem beruhigen können.
• Entwicklung täglicher Routinen zum Mitnehmen nach Hause
Dieser wöchentliche Kurs ist Teil des Programms „Freiheit zum Schaffen“. Egal, ob Sie nur eine oder mehrere Wochen oder sich für das gesamte 11-wöchige Programm anmelden – Sie lernen, frei zu denken, tief zu fühlen und die Welt mit neuer Klarheit zu sehen.