Yoga für elementare Gesundheit und ayurvedische Praxis
23. - 30.* September 2024
*Der erste und der letzte Tag sind die An- und Abreisetage.
Tauchen Sie ein in eine transformative Woche, die Ihrer Yoga- und spirituellen Praxis gewidmet ist. Sie erhalten individuelle Empfehlungen, die auf Ihren Körpertyp abgestimmt sind, und gewinnen Einblicke in ganzheitliches Wohlbefinden. Diese beiden einwöchigen Kurse sind Teil des 11-wöchigen Programms „Freiheit zum Schaffen“ und bieten Ihnen eine tiefgreifende Bereicherung – egal, ob Sie nur an einer Woche oder am gesamten Programm teilnehmen.
DAS YOGA DES LEBENS
Diese tiefgründige und faszinierende Reise in die Welt der Yoga-Traditionen kreist um zwei grundlegende Wahrheiten: Das Leben ist Wandel, und Yoga ist ein Lebensweg. Viele definieren Yoga als „Einheit“ oder Vereinigung. Während wir lernen, uns in einer Welt zurechtzufinden, in der Wandel eine grundlegende Wahrheit ist, lehrt uns die Weisheit des Yoga, wie wir die verbindenden Kräfte innerhalb dieses Wandels verstehen lernen können.
In diesem Kurs öffnen wir durch praktisches Lernen und die Lehren der Yogaphilosophie unseren Geist und unser Herz für ein tieferes Verständnis von uns selbst. Wir nutzen die Kraft der täglichen Praxis und erforschen, wie Yoga uns hilft, die Magie des menschlichen Daseins auf körperlicher und energetischer Ebene zu begreifen. Yoga bietet uns Übungen, die uns den Weg zu Freiheit, Gesundheit und Zufriedenheit im Leben ebnen.
AYURVEDISCHE PRAXIS
Dr. Babu wird Sie in die Grundprinzipien der ayurvedischen Philosophie einführen: eine uralte Heilpraxis, die Ihnen helfen wird, die verschiedenen Körpertypen und die Kernprinzipien des ganzheitlichen Wohlbefindens zu verstehen.
Die Studierenden profitieren von Dr. Babus Anleitung, da er wertvolle Einblicke und praktische Ratschläge gibt, die auf individuelle Fragen und Anliegen zugeschnitten sind. In persönlichen Einzelgesprächen hat jeder Studierende die Möglichkeit, sein Verständnis zu vertiefen und direkt von Dr. Babu individuelle Unterstützung zu erhalten.
Im Rahmen dieses ganzheitlichen Lernerlebnisses erhalten die Teilnehmer die einzigartige Gelegenheit, in einem praktischen Kochkurs die Kunst der ayurvedischen Küche und ihren tiefen Bezug zu Gesundheit und Wohlbefinden kennenzulernen. Darüber hinaus demonstriert Dr. Babu die traditionellen Techniken der ayurvedischen Massage und gibt Einblicke in therapeutische Praktiken, die über Generationen weitergegeben wurden.
Lernen Sie die Lehrer kennen
Dr. Molly Cofman
Dr. Molly Cofman, DACM, L.Ac, ist Doktorin der Akupunktur und Chinesischen Medizin, zertifizierte Yoga- und Meditationslehrerin (500 Stunden), Spezialistin für ätherische Öle und eine begeisterte Weltreisende. Ihre akademische Ausbildung umfasst einen Doktortitel und einen Master-Abschluss in Chinesischer Medizin vom Pacific College of Health Sciences sowie einen Bachelor of Science in Ökologie und Evolutionsbiologie und einen Master of Fine Arts in Theaterkunst und Tanz von der University of Arizona. Ihre wahre Schule war jedoch das Leben mit all seinen Herausforderungen und Wundern.
Mehr über Molly erfahren Sie auf ihrer Website.
Dr. Narendra Babu
Dr. Narendra Babu, ein erfahrener Ayurveda-Arzt, absolvierte sein Studium an der Kuvempu-Universität in Indien. Seine Leidenschaft für ganzheitliche Heilung führte ihn durch ganz Indien, um verschiedene ayurvedische Praktiken zu studieren. Seit 2007 lebt Dr. Babu in Italien und hat maßgeblich zur Ausbildung von Ayurveda-Therapeuten beigetragen, wodurch er Fachkräfte aus verschiedenen Bereichen der Komplementärmedizin gewinnen konnte. Durch individuelle Empfehlungen und Lebensstilberatung fördert Dr. Babu ganzheitliches Wohlbefinden und verbindet traditionelle europäische Praktiken mit der uralten Weisheit des Ayurveda.
Preise & Informationen
-
Wir bieten ein umfassendes Erlebnis mit Hatha Yoga und Ayurveda-Praktiken, das ein ganzheitliches Erlebnis für Körper, Geist und Seele bietet.
Hatha Yoga: Hatha Yoga ist eine traditionelle Yogaform, die Körperhaltungen (Asanas), Atemkontrolle (Pranayama) und Meditation in den Vordergrund stellt. Ziel dieser Praxis ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und zu beruhigen, um sie auf die Meditation vorzubereiten. Durch eine Reihe von Asanas verbessern Sie Ihre Flexibilität, Kraft und Ihr Gleichgewicht, während Pranayama-Techniken Ihnen helfen, einen ruhigen und gelassenen Geist zu entwickeln. Hatha Yoga ist für alle Erfahrungsstufen geeignet, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener.
Ayurvedic Practices: Ayurveda, the ancient Indian system of medicine, focuses on balancing the body's energies (doshas) to maintain health and well-being. Our Ayurvedic sessions will include:
Abhyanga: Eine traditionelle ayurvedische Ölmassage, bei der warme, mit Kräutern angereicherte Öle auf den Körper aufgetragen werden. Diese Anwendung hilft, den Körper zu entgiften, die Durchblutung zu verbessern und Entspannung zu fördern.
Dosha Understanding: Learn about the three doshas—Vata, Pitta, and Kapha—which represent different body constitutions. Understanding your dosha can help you tailor your lifestyle and diet to achieve optimal health.
Dinacharya (Tägliche Routinen): Entdecken Sie tägliche Routinen und Praktiken, die Ihnen helfen, Balance und Harmonie in Ihrem Leben zu bewahren, wie zum Beispiel Ölziehen, Zungenschaben und spezielle Ernährungsrichtlinien.
Pflanzliche Behandlungen: Entdecken Sie die Anwendung ayurvedischer Kräuter und Gewürze zur Unterstützung der Verdauung und Stärkung des Immunsystems.
-
7:30 Uhr - 8:10 Uhr: Meditation
Beginnen Sie Ihren Tag mit einer friedvollen Meditation, um Ihren Geist zu zentrieren und sich auf die Aktivitäten des Tages vorzubereiten.
8:15 - 9:00 Uhr: Frühstück
Genießen Sie ein nahrhaftes Frühstück, um Ihren Körper für die morgendliche Yoga-Einheit zu stärken.
10:00 - 12:30 Uhr: Yoga-Kurs
Nehmen Sie an einem 2,5-stündigen Hatha-Yoga-Kurs teil, der sich auf Körperhaltungen, Atemkontrolle und Ausrichtung konzentriert, um Flexibilität, Kraft und innere Balance zu verbessern.
13:00 - 14:00 Uhr: Mittagessen
Genießen Sie ein gesundes und leckeres Mittagessen aus frischen, regionalen Zutaten.
14:00 - 15:30 Uhr: Freizeit
Nutzen Sie Ihre freie Zeit zum Entspannen und Erholen. Machen Sie einen Spaziergang, lesen Sie ein Buch oder genießen Sie einfach die ruhige Umgebung.
15:30 - 18:00 Uhr: Ayurveda-Sitzung
Tauchen Sie ein in die Welt des Ayurveda mit 2,5 Stunden intensivem Lernen.
18:00 - 19:00 Uhr: Freizeit
Eine weitere Stunde freie Zeit zum Entspannen, Nachdenken oder für Aktivitäten Ihrer Wahl.
19:00 - 20:00 Uhr: Abendessen
Genießen Sie ein gesundes Abendessen, ideal, um nach einem Trainingstag neue Energie zu tanken.
20:00 - 22:30 Uhr: Abendaktivitäten (optional)
Lassen Sie den Tag mit optionalen Abendaktivitäten ausklingen. Dazu gehören beispielsweise geführte Gespräche, Sternenbeobachtungen oder geselliges Beisammensein.
-
Preisgestaltung:
€1500 für ein Drei- oder Doppelzimmer
€2000 für ein Einzelzimmer
Im Preis inbegriffen:
Zugang zu allen Hatha-Yoga- und Ayurveda-Kursen
Private Beratungen mit Dr. Babu
Vollpension mit drei nahrhaften Mahlzeiten täglich
Volle Nutzung unserer wunderschönen Einrichtungen, einschließlich:
Der friedvolle Tempel
Erfrischendes Schwimmbad
Beruhigende Meditationssitzungen
Die lebendige Gemeinschaft und die unterstützende Atmosphäre des Retreats
Eintauchen in die atemberaubende Naturumgebung
-
Bitte klicken Sie hier, um Informationen zur Anreise zur Transmission School zu erhalten
-
Wir freuen uns, eine kleine, exklusive Gruppe begrüßen zu dürfen, um ein persönliches und bereicherndes Erlebnis zu gewährleisten, selbst bei einer Last-Minute-Buchung, falls sie sich zufällig in der vierten Septemberwoche (23. - 30. September) in der Toskana aufhalten.
Teilnehmerdetails:
Mindestteilnehmerzahl: 5
Maximale Teilnehmerzahl: 10
Dies ermöglicht es uns, gezielte Aufmerksamkeit zu schenken und eine enge Gemeinschaftsatmosphäre zu schaffen.
