Woran merke ich, ob ich wirklich meditiere?
Aus vedischer Sicht
Hanako wird hier über die Praxis der vedischen Meditation sprechen.
If you are sitting comfortably, with your back supported, and have the intent to turn your attention inward—to meditate—then you are meditating.
Wenn du ein Mantra als Leitfaden verwendest, hilft es dir, im Hier und Jetzt zu bleiben, anstatt dich in deinen Gedanken zu verlieren. Wenn du mühelos zu deinem Mantra zurückkehrst, sobald deine Gedanken abschweifen, meditierst du.
Zwei Aspekte der Meditation:
The state of being in meditation – This can be described as experiencing peace or the blissful state of the Self.
The process of meditating – This begins with the intent to meditate, preparing through posture and alignment. When we set this intention and take the right posture, we are already entering a meditative state.
Die richtige Körperhaltung führt zu einer korrekten Ausrichtung, die der wichtigste Aspekt der Meditation ist.
Es gibt auch andere Methoden , die Sie in die Meditation einführen können, wie zum Beispiel Musik oder geführte Meditation.
Es gibt viele schöne Formen: in einem Zustand offener Herzensruhe, Kristalle benutzen oder in eine Flamme blicken.
messen Hirnwellenaktivität (Zyklen pro Sekunde, cps). Ein bestimmter Konzentrationszustand kann Meditation oder tiefe Fokussierung hervorrufen, wie sie beispielsweise im Sport zu beobachten ist.
For example, an athlete in deep concentration may become one with the elements—like a cyclist merging with their bicycle and the road. In the end, it is the clarity of mind that wins.
In diesem Herbst Großmeister Hanako zwei intensive Sessions in unserem Residenzprogramm Freedom To Createund damit eine seltene Gelegenheit bieten, Meditation jenseits des Verstandes zu erkunden.
Dies sind seltene Gelegenheiten, Ihr Verständnis von Meditation, Energie und Selbsttransformation zu vertiefen.
Oct 21-25 2025: River of Freedom – Life Force with Melanie Ena
A journey through the chakras: the flow of energy!
Nov 18-25 2025: How to Be Invisible – Daoist Knowledge
Beyond discovering our talents, we open ourselves to new abilities, learning the subtle art of presence and perception.