Woran merke ich, ob ich wirklich meditiere?
Aus vedischer Sicht
Hanako wird hier über die Praxis der vedischen Meditation sprechen.
Wenn Sie bequem sitzen, Ihr Rücken gestützt ist und Sie die Absicht , Ihre Aufmerksamkeit nach innen zu richten – zu meditieren –, dann meditieren .
Wenn du ein Mantra als Leitfaden verwendest, hilft es dir, im Hier und Jetzt zu bleiben, anstatt dich in deinen Gedanken zu verlieren. Wenn du mühelos zu deinem Mantra zurückkehrst, sobald deine Gedanken abschweifen, meditierst du.
Zwei Aspekte der Meditation:
Der Zustand der Meditation – Dieser Zustand kann als das Erleben von Frieden oder als ein Zustand der Glückseligkeit des Selbst beschrieben werden.
Der Meditationsprozess – Er beginnt mit der Absicht zu meditieren und der Vorbereitung durch Körperhaltung und Ausrichtung. Sobald wir diese Absicht formuliert und die richtige Haltung eingenommen haben, befinden wir uns bereits im meditativen Zustand.
Die richtige Körperhaltung führt zu einer korrekten Ausrichtung , die der wichtigste Aspekt der Meditation ist.
Es gibt auch andere Methoden , die Sie in die Meditation einführen können, wie zum Beispiel Musik oder geführte Meditation.
Es gibt viele schöne Formen: in einem Zustand offener Herzensruhe , Kristalle benutzen oder in eine Flamme blicken.
Hirnwellenaktivität (Zyklen pro Sekunde, cps) messen . Ein bestimmter Konzentrationszustand kann Meditation oder tiefe Fokussierung hervorrufen, wie sie beispielsweise im Sport zu beobachten ist.
Ein Sportler, der sich in tiefer Konzentration befindet, kann beispielsweise mit den Elementen – wie ein Radfahrer mit seinem Fahrrad und der Straße. Am Ende ist es die geistige Klarheit, die den Sieg bringt.
In diesem Herbst Großmeister Hanako zwei intensive Sessions in unserem Residenzprogramm Freedom To Create und damit eine seltene Gelegenheit bieten, Meditation jenseits des Verstandes zu erkunden.
Dies sind seltene Gelegenheiten, Ihr Verständnis von Meditation, Energie und Selbsttransformation zu vertiefen.
21.–25. Oktober 2025: Fluss der Freiheit – Lebenskraft mit Melanie Ena.
Eine Reise durch die Chakren: der Fluss der Energie!
18.–25. November 2025: Wie man unsichtbar wird – Daoistisches Wissen.
Neben der Entdeckung unserer Talente öffnen wir uns neuen Fähigkeiten und erlernen die subtile Kunst der Präsenz und Wahrnehmung.